Häng med på utflykt med Attendobussen
På många av våra äldreboenden har vi egna Attendobussar, som kan ta oss ut på lite längre utflykter. Rollatorer och rullstolar är inget hinder, alla får plats. Vi vet att en meningsfull tillvaro med olika aktiviteter och gemenskap är viktigt för att människor i alla åldrar ska må bra och känna livsglädje.
Sju tips vid värmebölja
Det viktigaste du kan göra själv är att hålla dig sval och att ersätta vätskan som du förlorar när du svettas. Här följer 7 tips som gör det lättare att må bra i värmen.
1. Drick, drick, drick! Vänta inte på kroppens törstkänsla utan se till att du alltid har tillgång till kall dryck och helst vatten.
2. Vistas i en sval miljö. Du kan använda gardiner, persienner och markiser för att hålla värmen borta.
3. Ät mat som naturligt innehåller vätska som frukt och grönsaker. Det kan även vara bra att tillsätta lite extra salt i maten för att ersätta det du förlorar när du svettas.
4. Vädra, men gör det på kvällen och natten! Det kan verka lockande att vädra under dagen men det kan få motsatt effekt då man släpper in den varma luften.
5. Svalka kroppen med hjälp av en blöt handduk i nacken och använd fläktar.
6. Leta fram din bästa sommarhatt och använd helst löst sittande kläder då de är svalare än tajta kläder i syntetmaterial.
7. Ta det lugnt och sitt i skuggan. Fysisk ansträngning är inte att rekommendera när det är extremvärme.
D-vitamin och utevistelse: Nyckeln till bättre hälsa för äldre
Solen är en av de bästa källorna till D-vitamin. Även korta stunder utomhus kan ge kroppen en välbehövlig dos. Dock kan det ibland vara en utmaning för äldre att tillbringa tillräckligt med tid utomhus. På Attendo arbetar vi aktivt för att uppmuntra och möjliggöra utevistelse för alla våra boende.
Utevistelse, naturupplevelser och fysisk aktivitet har stor betydelse för vårt välbefinnande. Förutom de läkande och lugnande effekterna, stimuleras fantasin och sociala relationer stärks. Utevistelsens positiva kraft kan bidra till ökad livskvalitet för de boende.
Våra korttidsboenden för äldre
På många av Attendos äldreboenden erbjuder vi korttidsplatser för dig som är i behov av vård och omsorg under begränsad tid. Det kan vara efter en sjukhusvistelse, som tillfälligt stöd för att kunna bo kvar hemma eller i väntan på en lägenhet på ett permanent äldreboende.
Vårt mål är att du ska vara trygg, trivas och få stöd och hjälp på det sätt du önskar under tiden du tillbringar hos oss. Du bor i egen lägenhet men har även tillgång till gemensamma utrymmen som kök, matsal, vardagsrum, trädgård och uteplats. Personal finns på plats dygnet runt för att stötta, skapa trygghet och trivsel.
