Sittgympa och meditation frigör endorfiner på äldreboendet
2025-07-09
Att träning och motion är bra för både kropp och själ vet vi alla. På Attendo Ädelstenen i Göteborg är stämningen hög när Mui Kinnerfors, aktivitetsansvarig, drar igång sittgympan. Alla hänger glatt med efter förmåga. Det spritter i benen och glittrar i ögonen. Några av deltagarna kan inte sitta kvar på stolarna utan hoppar upp och börjar dansa.
Dela
På Attendo Ädelstenen är även meditation och yoga populärt bland de boende. Det handlar om att ta in sinnen i kroppen och vila hjärnan berättar Mui Kinnerfors.
- Från att de kunde sitta i 5–10 minuter i meditationen när vi började kan de nu sitta i 20 minuter vilket är mycket bra. När man mediterar frigörs endorfiner som läker kroppen och man mår bättre.
Aktiviteterna på Ädelstenen varierar. Här finns ett gym för den som vill träna, det finns ett spa och relax för lugna stunder.
- Träning i alla former stärker kroppen och gemenskapen här på Ädelstenen, säger Mui.
